آموزش‌های ضروری در زمان وقوع زلزله

یادگیری اصول اولیه خود امدادی و دگر امدادی ضروری است.
آشنایی با مبانی کمک‌های اولیه برای هر خانواده ضروری است.
زلزله پدیده‌ای است که می‌تواند هر موقع و هر زمان روی دهد. به جای ترس از زلزله باید از همین الان آماده باشیم و برنامه‌ریزی کنیم.
کیف لوازم ضروری خود را از قبل آماده کنید.

شما می‌توانید پس از وقوع زلزله در کنار نیروهای امداد در فعالیت‌های زیر مشارکت و فعالیت داشته باشید.
- جستجو، نجات و امداد
- حفظ نظم و آرامش
- تخلیه اضطراری و اسکان موقت
- دریافت و توزیع اقلام امدادی
- اطفای حریق

اقلام و وسایل کیف نجات

آب حداقل ۱.۵ لیتر برای هر نفر، مواد خوراکی مقوی و فاسد نشدنی مانند: کنسرو، خرما، بیسکویت، کشمش و ...
کیف کمک‌های اولیه، داروهای ضروری و وسایل درمانی شخصی مانند: اسپری اکسیژن، سرنگ تزریق، انسولین و ...
وسایل شخصی ضروری مانند: عینک، مسواک و  ...
اقلام بهداشتی کودکان مانند: شیر خشک، پوشک و ...
مدارک شناسایی مانند: شناسنامه، کارت ملی و ... و مدارک پرارزش مانند اسناد مالکیت و ...
رادیو، چراغ قوه و باتری اضافه
لباس‌ مناسب فصل، کلاه ایمنی، کفش مناسب، پتوی سفری و ...

رفتارهای فردی تک‌تک افراد جامعه در کاهش یا افزایش اثرات بحران موثر است

اگر در منزل هستید: 
آرامش خود را حفظ کنید
از کنار شیشه‌ها و اشیای سنگین دور شوید.
در نقاط امن مثل: زیر میز محکم، گوشه دیوارهای داخلی، کنار ستون‌ها پناه بگیرید.
از سر و گردن خود محافظت کنید.

اگر در فضای باز هستید:
از ساختمان‌های بلند و شیشه‌ای دور شوید.
از دیوارها، کابل‌ها و تیرهای برق و تابلوهای تبلیغاتی فاصله بگیرید.
اگر در مکان‌های عمومی هستید: 
به سمت درهای خروجی هجوم نیاورید.
از شیشه‌ها دور شوید.
چمباتمه بزنید و با کیف، کتاب، و یا دست از سر و گردن خود محافظت کنید.

اگر در حال رانندگی هستید:
خودروی خود را به سمت راست خیابان هدایت کنید.
خودروی خود را در مجاورت ساختمان‌های بلند، تیرهای برق، پل‌ها و ... متوقف نکنید.
از خودرو خارج نشوید و رادیو را روشن نگه‌دارید.

چگونه از خود در برابر زلزله محافظت کنیم

۳ ثانیه بعد از زلزله (وقتی زمین می‌لرزد)
خونسردی خود را حفظ کنید
خود را در برابر سقوط اجسام محافظت کنید.

۳ دقیقه پس از زلزله (پس از توقف لرزش)
شیر گاز، آب و فیوز را قطع کنید.
در صورت وقوع آتش‌سوزی سعی در مهار آن کنید در صورتی که امکان اطفای آتش وجود ندارد محل را ترک کنید.
سلامت اعضای خانواده خود را بررسی کنید.
حتی‌المقدور از تلفن استفاده 
نکنید.
لباس‌های مناسب خود را 
بپوشید.
کیف لوازم ضروری را بردارید و به سمت مراکز تخلیه امن حرکت 
کنید.
از خودرو استفاده نکنید.
۳ساعت پس از زلزله
مراقب پس‌لرزه‌ها باشید.
رادیوی خود را برای آگاهی از وضعیت اضطراری روشن نگه‌دارید.
با نیروهای امداد همکاری کنید.
از دیوارها و اجسام نا‌پایدار فاصله بگیرید.
مراقب کابل‌های برق رها شده و همچنین نشا گاز از لوله‌های شکسته شده باشید.

۳ روز پس از زلزله
از آب‌ و غذای خود استفاده کنید.
از ورود به مکان‌های آسیب‌دیده خودداری کنید.
به شایعات توجه نکنید.
از خوردن و آشامیدن مواد غذایی غیر مطمئن پرهیز کنید.
در برقراری نظم و امنیت مشارکت کنید.
بهداشت فردی و‌ گر‌وهی را رعایت 
کنید.